Quelle position pour mieux dormir ?

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Outre les dimensions et le type de matelas, vous devez tenir compte de votre position de sommeil. Il vous guidera dans le choix du meilleur matelas pour vous. Les niveaux de confort ou la plage de fermeté d’un matelas sont essentiels pour choisir la position de sommeil. Les niveaux de confort commencent par le côté extra-plat, qui est le plus doux, et se terminent par le côté extra ferme, qui est le plus ferme. La fermeté d’un matelas est généralement évaluée sur une échelle d’un à dix. La fermeté moyenne est considérée comme comprise entre 6,5 et 7.

Les dormeurs sur le dos

Les personnes qui dorment sur le dos se débrouillent mieux avec des matelas bultex d’une fermeté moyenne. Cela se situe entre 6,5 et 7 sur une échelle de 1 à 10. Les dormeurs sur le dos ont besoin de soutien, mais aussi d’un certain confort pour soulager la pression, de sorte qu’un matelas qui se situe dans la moyenne de fermeté sera parfait.

Les dormeurs sur le ventre

Les personnes qui dorment dans l’estomac ont besoin de beaucoup plus de soutien, donc elles s’en sortiront mieux avec des matelas plus fermes. Les matelas plus fermes ne sont pas le bon choix, car ils peuvent entraîner un affaissement des hanches pendant le sommeil, ce qui peut provoquer un mauvais alignement de la colonne vertébrale.

Les dormeurs sur les côtés

Le sommeil sur le côté exerce une forte pression sur les épaules, les hanches et les genoux. Par conséquent, un matelas du côté le plus doux ou le plus moelleux du spectre soulagera la pression et offrira un meilleur soutien.

Des besoins spécifiques

Si vous avez des besoins spécifiques, vous voudrez acheter un matelas qui vous convienne particulièrement. Si vous êtes actuellement sous les soins d’un professionnel de la santé, consultez-le pour savoir ce dont vous pourriez avoir besoin et ne vous fiez pas uniquement à un représentant commercial. Parmi les cas susceptibles d’avoir des besoins spécifiques, on peut citer les suivants : les personnes qui dorment à la chaleur, les personnes qui se remettent d’une blessure, les personnes qui souffrent d’une blessure chronique, les femmes enceintes ou les personnes qui ont des besoins médicaux cliniques.

La durabilité

Pour la plupart des gens, un matelas est un investissement important. Il est donc essentiel de réfléchir à la durée de vie d’un nouveau lit. Les matelas fabriqués avec des matériaux de haute qualité et une construction adéquate dureront plus longtemps que les options moins chères. Il ne sera donc pas nécessaire d’acheter un nouveau matelas aussi souvent. Il existe de nombreuses options, il est donc possible de trouver quelque chose qui répond à vos besoins sans vous endetter.

Ce guide simple vous aidera à choisir un matelas qui vous rendra vraiment heureux. Si vous tenez compte du type de matelas, de sa taille, de vos besoins spécifiques, de sa durabilité et de sa position de sommeil, vous obtiendrez bientôt le matelas idéal.

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