5 équipements fitness indispensables pour faire du sport à la maison

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En cette période de confinement et la fermeture des salles de sport en cause de la pandémie du Covid19, de plus en plus de personnes choisissent de faire du sport à la maison. En effet, il est possible de s’entraîner à la maison efficacement, mais cela demande d’investir dans un peu de matériel. Pour ce fait, nous avons sélectionné vous 9 équipements fitness indispensables pour vos séances à la maison.

Un tapis de gym

C’est sans doute l’un des équipements fitness essentiel pour réaliser confortablement tous les mouvements que vous ferez au sol comme les traditionnels exercices d’abdominaux ou les étirements. Un tapis de gym vous accordera à la fois un confort des plus appréciables, mais aussi vous évitera de vous faire mal au dos, aux coudes ou aux genoux. Il existe de nombreux modèles et le choix dépendra de votre budget. Il est préférable toutefois d’opter pour les modèles suffisamment épais pour garantir votre confort.

Les haltères

C’est sans aucun doute l’un des équipements fitness incontournables si l’on veut faire du sport à domicile. On en trouve de toutes les tailles et dans des poids différents dans la majorité des magasins de sport. Grâce à leur prise en main facile, les haltères vous permettent d’effectuer un large choix d’exercices visant à tonifier différents groupes musculaires du haut du corps : bras, avant-bras, épaules, trapèzes, dorsaux, pectoraux. Elles peuvent aussi être utilisées pour intensifier le travail musculaire des membres inférieurs.

Une autre variante : les kettlebells. Aussi appelé « haltère russe », cet outil, doté d’une poignée fixe permet de réaliser des exercices en effectuant un mouvement de balancier pour un travail cardiovasculaire et une tonification complet de tout le corps.

Le vélo elliptique

Cet appareil figure aussi sur la liste des équipements qui permettent de s’entraîner à la maison. Il permet de travailler à la fois tous les muscles du corps, mais aussi idéal pour brûler des graisses. Destiné jusqu’alors à un usage en salle, le vélo elliptique devient de plus en plus accessible à une grande majorité de personnes. De plus, en pratiquant quelques séances par semaine, vous pourrez obtenir des résultats rapidement.

Une corde à sauter

C’est l’accessoire idéal pour travailler son cardio sans avoir besoin d’énormément d’espace et sans se déplacer. Outre tonifier et affiner la silhouette tout en brûlant un maximum de calories, la corde à sauter également de corriger sa posture. C’est un outil complet, qui ne coûte pas grand-chose et qui peut de faire du sport partout.

Les bandes de résistance

Comme son nom l’indique, cet équipement une bande de textile élastique utilisée pour réaliser des exercices de fitness. Ils permettent de réaliser de nombreuses combinaisons d’exercices et permettent de travailler les muscles en profondeur. Les bandes de résistance ont l’avantage d’être très légers et faciles à transporter. C’est l’accessoire idéal pour toutes personnes souhaitant se muscler à la maison. Elles sont également très utiles pour les culturistes ou tout athlète qui souhaite augmenter sa force, sa mobilité, sa flexibilité, son équilibre, sa coordination…

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